どうも、
豪徳寺接骨院Palledo パレード
生井です
みなさま
食べ順ダイエット
って知ってますか⁇
食べるものの順番を
考え、
太りづらく食事をする
ダイエット法
サラダから入り
たんぱく質を食べ
最後に
炭水化物を摂る
みたいな
内容だったと思います
この食べ順ダイエットが
本当かどうかは
分かりませんが、
僕はここ７年くらいは
これを実践しております
実践した結果が
これなので
偉そうなことは
言えませんが、
僕はこの
食べ順理論を
信じております
お酒を飲むかたなら
分かるかもしれませんが
空腹で飲むお酒って
酔いがまわりませんか？
しかし、
先にご飯を食べてからだと
普通の酔いかたに
なると思うのです
それってやはり
空腹の際
はじめに口に入れたものの
吸収率が高いからだと
思うのです
ですから、
はじめに
炭水化物を食べてしまうのは
その炭水化物を
すべて吸収し、
ムダに脂肪がついてしまう
気がするのです
ゆえに
空腹がスタートであれば
はじめに
プロテイン
野菜を食べてから
魚や肉などの
たんぱく質
その後
炭水化物
というのが
理想なのかなと
思うわけです
そんなわけで
僕はこの前
ブュッフェに行きました
僕はこの
食べ順ダイエットに習い
はじめに
野菜を食べるわけです
こんな感じです
僕は
プロレスラーなので
二ターンめも
こんな感じです
そして
しいていうならば
三ターンめも
野菜ですね
これは煮物などです
そして
たんぱく質でフィニッシュ
こういうことなんです
それが
食べ順ダイエット
むしろ満腹になり
炭水化物まで
たどり着けない
それが
食べ順ダイエット
しかしこれは
アルコールを
飲むときは
忘れましょう
なぜならば
めんどくさいからです
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