どうも、
豪徳寺接骨院Palledo パレード
生井です
いま絶賛
キックボクシングコースを
推してるからでは
ありませんが、
今日は
運動することの
重要性について
解いていきたいと思います
プロとして
キックボクシングをしていた際
当然のことながら
カラダはしぼれていました
まぁいわゆる
スポーツ選手ですから
それは良しとします
この後
僕は引退するのです
その際
僕は
キックボクシングからの
開放感も伴い
運動を一切やめました
しかし
それだけでは
太ってしまうため
食事を制限したのです
朝はコーヒー
昼は普通に食べ
夜はサラダ
そんな
ナンパな食事制限を
していたような
気がします
探していたら
そのときの写真が
出て来ました
このころが
63kgとして
このころも
63kg
しかし、
あきらかに
質が違います
これが運動ではなく、
食事のみで
体重を落とした
パターンなのかもしれません
それから
なんとなしに
筋トレを
はじめたのです
トレーニングを
しているのですから、
食事もキチンと栄養を考え
食べるようにしました
今日で言うならば
朝プロテイン
間食に
焼き鳥
おやつに
プロテイン
間食に
また焼き鳥を食べ
夜ご飯は
サラダとハンバーグ
そして
プロテインを飲んで寝ます
と言った感じです
ハンバーグは
炭水化物が入ってるので
邪道と
思ったのですが
お米を食べないときの
炭水化物摂取として
いいかなって思いました
さらに言えば、
パレード近くの
ファミマの焼き鳥を
食べ尽くしてるのは
僕です
15時以降は
鳥武さんの
焼き鳥を食べますけども
それまでの時間と、
鳥武さんの定休日の水曜日は
ファミマを攻めます
ちなみに、
ファミマに新しく入った
ふりそで
って部位が
とても美味しいです
まぁ
僕が食べ尽くすので
みなさんのぶんは
ないんですけどもね
さておき、
運動をしているカラダと言うのは
食事のみで落としたものより
健康的と思いました
ちなみに運動と
偉そうなことを言ってますが、
僕がやってるのは
週二回か三回
一回40分ぐらいです
はい、
今日の論文は
以上です
これが
整体
リラクゼーション
として
認知されるのでしょうか
少々心配なので
榎田さんを
載せておきます
お後がよろしいようで
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