どうも、
豪徳寺接骨院Palledo パレード
生井です
やれ水分を摂れだの
やれたんぱく質がどうだの
散々僕は
偉そうなことを
言っておりますが
お前はどうなの？
ただの凡人やん
そんなご意見も
あるかと思います
なので
たまには
証明しようと
企画を
入れようと思います
これが
現状の僕です
74.6kg
体脂肪は11.3%ありますね
これを
一ヶ月で
5kg
体脂肪で言えば
1%
ぐらいは
減少させてみたいと思います
簡単なんです
安心と実績の
【生井メソッド】なら
簡単なんです
一応、
上がろうが
下がろうが
来月の頭には
また計測して
写真を貼りますので
見ていてくださいね
口だけじゃないことを
証明したいと思います
ちなみに
落としかたですが、
お酒もやめませんし、
エナジードリンクも
やめません
今日も
鈴木先生と
飲んできましたし、
来週も飲みます
それとは別に
気をつけることと言えば
いつも言わせていただいている
水分をたくさん摂ること
あとは
たんぱく質をたくさん摂ること
ぐらいですかね
ちなみに
見たら
すでに
実践しているくさいです
けれども、
まだまだ続けます
それのみで
5kgいってみせますね
落とせなかったら
二度と筋肉について
語れませんね
けどまぁひと月あるので
余裕と思います
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